2016年10月21日

10月21日 辰巳プール練


こんにちは。
黒江です。

最近は寒暖差が激しく、体調を崩しやすくなっていますが、皆さんいかがでしょうか。

本日、辰巳国際水泳場にて河野、中村、黒江の3名がプール練を行いました。

メニュー
W-UP skps 800

Kick Drill 50×10 1:30

Swim choice 200×1 3:00→100×3 1:30→50×4 0:45(2set)

Pull drill 25×2

Swim 50×1 all out

Down 200
Total 3000m

となっております。
調整に近い形で、気持ちよく泳ぐことができました。
神奈川インドアが近くなってきています。

怪我をしないよう調整していき、万全な状態で迎えましょう。

以上です。

流通経済大学
四年黒江良之

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posted by NEW ISLAND at 11:49| Comment(0) | 日記
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