2016年04月24日

4月24日 新島練習会


こんにちは。
新島4年目長江亜実です。

本日は、江ノ島にて練習会を行いました。
天気は朝は雨が降っておりましたが、練習会中は曇りとなりました。
本日は江ノ島一周をメインに行い、ロングパドルの練習をしました。

メニューは、
2分×7本 8割の力 レスト1分
3分×3本 8割の力 レスト1分
追い越し走 一人2本
1分ハード 5本 レスト30秒
インアウト1本 全力

以上です。
7人という人数で、少ない中ではありましたがロングパドルが苦手な人でも課題を見つけることができる練習会となりました。

また社会人さんより他クラブなどへの挨拶ができていないとお言葉をいただきました。
ライフセーバーとして基本的な挨拶をもっと徹底してできるクラブでありたいと思いました。


本日も1日ありがとうございました。
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新島4年目
長江亜実
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posted by NEW ISLAND at 17:42| Comment(0) | 日記

2016年04月23日

4月23日辰巳練習会


こんにちは。
4年目の長江亜実です。

本日は、辰巳国際水泳場でプール練習を行いました。

全日本プール選手権まであと1ヶ月ということですので
1時間20分程スイム練習を行い、その後30分程技術練、リレーの引き継ぎ練習等行いました。

メンバーは浜説明などと被ってしまったこともあり、6名と少ない中での練習となりましたが長水での練習は久々で充実したものとなりました。

競技班では反省が上がり
できるサークルでやるだけの練習でなく
できないサークルで少しでも多く回るようなTRYの練習を今後継続して、速くなっていきたいと思います。

本日も1日ありがとうございました。
失礼致します。
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新島4年目
長江亜実
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posted by NEW ISLAND at 16:53| Comment(1) | 日記